Adeus depressão

 

Entendendo a depressão

• Depressão aguda e tristeza não são a mesma coisa. 
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Imagine que você ou alguém que você goste recebeu o diagnóstico de depressão. No entanto, simplesmente dizer que têm depressão pode ser muito vago.

Entender qual é o tipo de depressão ajuda o profissional escolher a melhor forma de tratamento. 

Você pode se perguntar: "qual tipo de depressão?". Sim, já ouviu falar que existem 8 tipos de depressão? 

Se não sabia, confira nosso artigo de hoje que é sobre isso que iremos conversar. 

Os sinais e sintomas da depressão podem variar de desesperança e fadiga, além de sintomas como perda de interesse na vida, dor física e até pensamentos suicidas. 

Sem dizer a importância de classificar a depressão leve, moderada e grave

O que é Depressão?

A definição de depressão do DSM-5 (O manual científico que auxilia no diagnóstico de doenças emocionais) afirma que, se uma pessoa apresentar esses sintomas por um período de duas semanas, o indivíduo está passando por um episódio depressivo.

Existem tipos diferentes de depressão, alguns dos quais são causados por eventos em sua vida e outros por alterações químicas no funcionamento de nosso cérebro. 

Quais são os sintomas da depressão?

Além do estado deprimido (sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias) e da anedonia (interesse e prazer diminuídos para realizar a maioria das atividades) são sintomas da depressão:

1. Alteração de peso (perda ou ganho de peso  intencional);
2. Distúrbio de sono (insônia ou sonolência excessiva praticamente diárias);
3. Problemas psicomotoras (agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias);
4. Fadiga ou perda de energia constante;
5. Culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade);
6. Dificuldade de concentração (habilidade diminuída para pensar ou concentrar-se);
7. Ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicídio ou morte);
8. Baixa autoestima,
9. Alteração da libido.
10. Muitas vezes, no início, os sinais da depressão podem não ser reconhecidos. Mas sempre precisamos estar atentos sobre possíveis pensamentos a ideias suicidas ou de autodestruição.

Além disso, condições médicas (por exemplo, problemas de tireóide, um tumor cerebral ou deficiência de vitamina) podem imitar sintomas de depressão, por isso é importante descartar causas médicas gerais.

Tipos de Depressão

Se você já experimentou algum desses sinais ou sintomas, então você pode estar sofrendo de um transtorno depressivo que, se não for tratada, pode acabar tomando sua vida.

Felizmente, eu compilei um guia abrangente que mostrará como finalmente parar o ciclo da depressão, preocupação e medo, para que você possa recuperar o controle de sua vida.

Como dizer Adeus a depressão 

Como parar a depressão, preocupação e medo para que você possa recuperar o controle de sua vida

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Veja o que você descobrirá neste guia de 84 páginas:

• Você vai entender o que é ansiedade e como ela difere do estresse.
• Você será capaz de determinar o tipo de depressão  que você pode sofrer.
• Você aprenderá a praticar a atenção plena para ajudá-lo a superar sua ansiedade diária.
• Você descobrirá como usar várias técnicas de respiração para ajudá-lo a parar os ataques de ansiedade.
• Você será mostrado como você pode gerenciar seus pensamentos como uma forma de ajudá-lo a combater sua depressão 
• Você aprenderá como gerenciar suas atividades diárias para ajudar a reduzir seus sintomas .
• Você será mostrado maneiras que você pode encontrar alguma calma instantânea para ajudá-lo a superar os ataques de pânico.
• Você vai aprender como entrar em sintonia com seus pensamentos e sentimentos para que você possa ganhar controle sobre seu transtorno de ansiedade.
• Você vai entender a importância de dormir o suficiente se quiser parar de se preocupar e se preocupar constantemente.
• Você descobrirá maneiras de mudar seu estilo de vida para ajudá-lo a superar a depressão e recuperar o controle de sua vida e
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